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つらい花粉症を乗り切る！日常の対策と正しいお薬の選び方

2026.03.10

一般内科小児科

こんにちは。小野クリニックです。

春の足音が近づき、少しずつ暖かい日が増えてきましたね。お出かけが楽しくなる季節ですが、「今年もまたこの時期が来たか……」と憂鬱な気持ちになっている方も多いのではないでしょうか。

くしゃみが止まらない、鼻水が滝のように出る、目が痒くてたまらない。日中の仕事や家事に集中できなかったり、夜ぐっすり眠れなかったりと、花粉症の症状は本当につらいですよね。神戸市にお住まいのお子様からご高齢の方まで、小野クリニックにも毎年多くの方が花粉症の悩みを抱えて来院されます。

今回は、ご自身でできる日常の花粉症対策と、当院での治療方針（特にステロイドの扱い方）について、わかりやすく解説いたします。

花粉症はなぜ起こるの？（原因と症状）

花粉症は、体内に入ってきた花粉を「異物」と認識して、体を守ろうとする免疫反応が過剰に働いてしまうことで起こります。これを「アレルギー反応」と呼びます。

この反応によって「ヒスタミン」などの化学物質が体内で放出され、それが神経や血管を刺激することで、以下のようないわゆる「花粉症の三大症状」を引き起こします。

まずは、花粉を「吸い込まない」「家に入れない」ことが基本です。

外出時の防備： マスクや花粉症用のメガネを着用しましょう。髪の毛への付着を防ぐための帽子も効果的です。
衣服の工夫： ウールなどの毛羽立った素材は花粉が付きやすいので避け、ツルツルとしたポリエステルなどの素材の上着を選びましょう。
家に入る前に払う： 玄関を開ける前に、服や髪についた花粉をササッと払い落とす習慣をつけましょう。
こまめな換気と掃除： 換気をする時は窓を全開にせず、10cm程度にしてレースのカーテンを引いておくと、室内に入る花粉を大幅に減らせます。空気清浄機の活用もおすすめです。
生活習慣を整える： 睡眠不足やストレスは、免疫のバランスを崩しアレルギー症状を悪化させることがあります。しっかり休養をとりましょう。

花粉症の治療の基本は、症状を抑える「抗ヒスタミン薬」などの飲み薬や、目薬、点鼻薬（鼻スプレー）の使用です。

時折、「一発で花粉症が治る注射（ステロイド注射）をしてほしい」「とにかく強い薬を出してほしい」とご希望される患者さんがいらっしゃいます。しかし、小野クリニックでは、安易な強いステロイド薬（注射や強い内服薬）の処方は基本的に初回は行っておりません。

ステロイドは炎症を抑える非常に強力な作用があるため、一時的に症状は劇的に良くなります。しかし、特に「筋肉注射」などで体全体に長期間作用させるタイプのステロイドには、以下のような重大な副作用（体への悪影響）のリスクがあるからです。

花粉症は毎年付き合っていくものです。当院では、患者さんの長期的な健康と安全を第一に考え、日本アレルギー学会のガイドラインにも基づき、副作用の危険性が高いステロイド注射は基本的に行いません。

※「ステロイドの点鼻薬（鼻スプレー）」は、鼻の粘膜という局所（その部分だけ）にしか作用せず、体全体への影響は極めて少ないため、安全で非常に効果的なお薬として処方しています。

以下のような場合は、我慢せずにご相談ください。

小野クリニックは小児科と内科を併設しておりますので、お子様からおじいちゃん・おばあちゃんまで、ご家族皆様で一緒に受診していただくことが可能です。また、院内処方を行っておりますので、診察後わざわざ別の薬局へ移動する手間なく、スムーズにお薬を受け取ってお帰りいただけます。

花粉症の症状は、我慢すればするほど悪化しやすく、日常生活の質を大きく下げてしまいます。「たかが花粉症」と思わず、つらい時はいつでも神戸市の小野クリニックにご相談ください。患者さん一人ひとりの症状やライフスタイルに合わせた、安全で適切な治療法を一緒に見つけていきましょう！

🏥小野クリニック(循環器内科、消化器内科、外科、小児科)
📍 兵庫県神戸市須磨区須磨寺町2-7-5（3階）
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