こんにちは。小野クリニックです。

会社の健康診断や市の特定健診などで、「尿酸値が高めですね」と指摘されてドキッとした経験はありませんか？

「足の親指が痛くなる痛風のことでしょ？まだ痛くないから大丈夫」と、そのまま放置してしまう方が実はとても多いのです。しかし、痛みがないからといって安心はできません。

今回は、尿酸値が高い状態（高尿酸血症）を放置すると私たちの体に何が起こるのか、尿酸値を上げやすい食べ物、そして高血圧との意外な関係について、分かりやすく解説します。

高尿酸血症を放置するとどうなる？

血液中の尿酸の濃度が「7.0mg/dL」を超えた状態を高尿酸血症と呼びます。
尿酸は、体内で作られる老廃物の一種です。これが血液中に溶けきれなくなると、結晶となって体に溜まり、様々な悪影響を及ぼします。

• 激痛を伴う「痛風発作」 足の親指の付け根などに尿酸の結晶が溜まり、突然「風が吹いても痛い」と言われるほどの激しい関節炎（痛風）を引き起こします。
• 尿路結石（にょうろけっせき） 尿酸の結晶が腎臓から尿管（尿の通り道）に詰まり、背中や腰に救急車を呼ぶほどの激しい痛みを引き起こすことがあります。
• 腎臓（じんぞう）へのダメージ 結晶が腎臓に溜まると、血液をろ過する腎臓の働きが徐々に低下してしまいます（痛風腎）。悪化すると透析治療が必要になることもあります。

要注意！尿酸値を上げやすい食べ物・飲み物

尿酸は、「プリン体」という物質が体内で分解されて作られます。そのため、プリン体を多く含む食品を摂りすぎると尿酸値が上がりやすくなります。

• プリン体を多く含む食品
  レバーなどの内臓類、白子やあん肝、一部の魚介類（カツオやマイワシなど）、干物などに多く含まれています。
• アルコール飲料（特にビール）
  「ビールはプリン体が多いから控えているし、焼酎なら大丈夫」と思っていませんか？実は医学的なデータでは、アルコールそのものに尿酸を作り出し、尿からの排泄を邪魔する働きがあることが分かっています。お酒の種類を問わず、飲み過ぎは尿酸値を上げてしまいます。
• 果糖（かとう）を含む甘い飲み物
  ジュースなどに含まれる果糖も、体内で尿酸を増やす原因になることが分かっています。お茶や水など、糖分のない水分をしっかり摂ることが大切です（水分をとることで尿酸が尿と一緒に体の外へ出やすくなります）。

ただの「痛風予備軍」じゃない？高血圧との深い関係

「尿酸値が高いのは痛風になるだけ」と思われがちですが、実は高血圧と非常に深い関係があります。

尿酸値が高い状態が続くと、血管の内側の壁が傷つきやすくなり、血管が硬く・狭くなる「動脈硬化（どうみゃくこうか）」が進みやすくなります。血管が硬くなると、血液を全身に送るためにより強い圧力が必要になるため、血圧が上がってしまうのです。

逆に、高血圧によって腎臓の働きが落ちると、尿酸を体の外に捨てる力が弱まり、さらに尿酸値が上がってしまうという「悪循環」に陥りやすくなります。実際に、高尿酸血症の患者さんの多くが、高血圧や脂質異常症などを合併しているというデータ（エビデンス）があります。

まとめ：健診で異常を指摘されたら、お早めに小野クリニックへ

尿酸値の異常は、体が発している「生活習慣を見直すサイン」です。痛みがないからと放置せず、早めに対策を打つことで、痛風発作や高血圧の悪化、腎臓のダメージを防ぐことができます。

「健診で引っかかったけれど、何から始めればいいか分からない」
「食事制限が難しそう」
「高血圧も一緒に診てほしい」

など、少しでも不安なことがあれば、神戸市須磨区の小野クリニックへお気軽にご相談ください。

当院では、患者さんお一人おひとりのライフスタイルに合わせた無理のないアドバイスや、必要に応じたお薬の治療を行っています。また、院内処方を行っておりますので、診察後にお薬を受け取ってスムーズにお帰りいただけます。

地域の皆様の健康を守るかかりつけ医として、どうぞお気軽にご来院ください。お待ちしております。

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