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急な嘔吐や下痢…子供も大人も注意したい「胃腸炎」の正しい対処法と食事

2026.05.05

一般内科小児科消化器内科

こんにちは。小野クリニックです。

「夜中に突然、子供が吐いてしまった」「急にお腹が痛くなり、下痢が止まらない…」そんなご経験はありませんか？特に小さなお子さんが辛そうにしている姿を見るのは、親御さんにとっても本当に不安ですよね。

季節を問わず、急に私たちを襲う「感染性胃腸炎」。今回は、お子さんから大人まで幅広くかかるこの病気について、原因やご家庭でできる食事の工夫、そして受診の目安をわかりやすくお伝えします。

1. 胃腸炎の原因と感染源って？

胃腸炎は、大きく分けて「ウイルス性」と「細菌性」の2つがあります。

ウイルス性胃腸炎（冬に多い）
- 原因: ノロウイルス、ロタウイルス、アデノウイルスなど。
- 感染源: ウイルスが付着した手で口に触れること（接触感染）や、感染者の嘔吐物や便から飛び散ったウイルスを吸い込むこと（飛沫感染）が主な原因です。また、ノロウイルスは二枚貝（牡蠣など）の加熱不足から感染することもあります。
細菌性胃腸炎（夏に多い）
- 原因: カンピロバクター、サルモネラ菌、腸管出血性大腸菌（O157など）。
- 感染源: 主に、菌が付着した生肉（鶏肉など）や、加熱が不十分な食べ物を食べること（食中毒）で感染します。

胃腸炎の原因となるウイルスをやっつける特効薬は、残念ながらありません。
そのため、治療は「対症療法」といって、今起きているつらい症状を和らげるお薬（整腸剤や解熱剤、吐き気止めなど）を使いながら、ご自身の回復力を待つのが基本となります。

⚠️ 注意！「下痢止め」はNGです
下痢や嘔吐は、体の中に入ったウイルスや細菌を「外に出そう！」とする体の防御反応です。
市販の下痢止めなどで無理に止めてしまうと、原因となる病原体が腸内に長く留まり、かえって症状が長引いたり悪化したりすることがあります。

一番怖いのは、嘔吐や下痢によって体内の水分が奪われる「脱水症状」です。そのため、ご家庭での治療の主役はこまめな水分補給になります。

胃腸炎になったとき、「何をどう食べさせればいいの？」と悩む方は多いと思います。以下のステップを参考にしてみてください。

吐いた直後に慌てて水分を飲ませると、再び吐いてしまうことが多いです。まずは1〜2時間ほど絶飲食（何も飲まず食わず）にして、胃を休ませてあげましょう。

吐き気が少し落ち着いてきたら、経口補水液（OS-1など）をスプーン1杯（約5ml）から始めます。5〜10分おきに少しずつ、ゆっくりと飲ませてあげてください。
※経口補水液は、水に塩分や糖分が理想的なバランスで溶けており、体に吸収されやすいため「飲む点滴」とも呼ばれます。

食欲が出てきたら、消化に良いものから少しずつ再開します。便の状態（下痢の程度）に合わせて進めるのがポイントです。

おすすめの食材（消化が良いもの）:
- よく煮込み、くたくたになったうどん
- おかゆ、おじや
- すりおろしりんご、バナナ
- お豆腐、白身魚
避けた方が良い食材（胃腸の刺激になるもの）:
- 脂っこいもの（揚げ物、スナック菓子）
- 食物繊維が多いもの（ごぼう、海藻類）
- 柑橘類（みかんやオレンジジュース）
- 乳製品（牛乳やヨーグルトは腸の負担になることがあります）

ご家庭で様子を見て良いのか、病院に行くべきか迷った際は、以下のサインを目安にしてください。

これらに当てはまる場合は、大人・子供に関わらず、早急に医療機関をご受診ください。

胃腸炎は、適切な水分補給と休息で自然に良くなることが多い病気ですが、特に小さなお子さんやご高齢の方は脱水症状を起こしやすく、注意が必要です。

「水分が摂れているか心配」「お薬をもらった方がいいかな？」と少しでも不安に感じたら、無理をせずに早めに小野クリニックへご相談ください。

当院は小児科・内科・消化器内科を標榜しておりますので、お子さんから大人の方まで、ご家族そろって診察させていただくことが可能です。また、院内処方を行っておりますので、診察後にしんどい体で別の薬局へ移動する手間なく、そのままお薬をお受け取りいただけます。

神戸市の皆様の「かかりつけ医」として、お腹のトラブルもしっかりサポートいたします。どうぞお気軽にお越しくださいね。

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